【全球时快讯】深度睡眠2小时正常吗
来源：医联媒体2023-04-11 17:58:30
(资料图片仅供参考)
深度睡眠2小时是否正常，需视年龄、睡眠者感受等因素而定。
1、正常的情况：睡眠有深浅之分，其中深度睡眠占整个睡眠的1/4，一般成年人每晚睡7-8个小时，深度睡眠2个小时在正常范围，尤其睡醒后感觉全身舒适、精神饱满就无需过于担心。
2、不正常的情况：深度睡眠可使机体放松，肌张力降低，有利于缓解疲劳，促进生长发育，一般少年儿童每晚睡眠时间应为10-15小时，若深度睡眠时间只有2个小时，可能在睡醒后有全身疲劳、精神萎靡等、头脑不清晰等不适症状，应考虑深睡眠时间不足。
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